مجله اینترنتی دوستدار مدرسه | likeschool.ir

۱۰ قانون طلایی برای رفتار درست به باشگاه ورزشی

هر باشگاه ورزشی جو مختص به خودش را دارد‎. هر باشگاه ورزشی جو مختص به خودش را دارد و همیشه افرادی هستند که به اصطلاح کله گنده های باشگاه هستند، یا تازه وارد هایی هستند که بلد نیستند با دستگاه ها کار کنند. اما اگر همه سعی کنند یک سری از قوانین را در باشگاه ورزشی رعایت کنند، تمرین کردن برای همه آسان تر و دلنشین تر خواهد شد. ۱ ) از دئودورانت یا مام زیر بغل استفاده کنید. همه در باشگاه ورزشی عرق می کنند. مهم این است که مطمئین شوید بوی عرق نمی دهید تا دیگران فکر نکنند تمیز نیستید. همواره یک رول یا اسپری ضد عرق همراهتان داشته باشید. برای استفاده از ا

ادامه مطلب ...
سومین شاکی استقلالی بلای جان آبی‌ها

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 20:27. هاشم بیک‌زاده قصد دارد از استقلال شکایت کند. به گزارش ایسنا، خبرآنلاین نوشت: هاشم بیک‌زاده که به تازگی با تیم نفت تهران قرارداد امضا کرده، برای دریافت طلبش از استقلال عزم خود را جزم کرده است. بیک‌زاده که حدود 900 میلیون تومان از استقلال طلب دارد، به دنبال این است تا همانند کاوه رضایی و آندرانیک تیموریان شکایت خود را تقدیم AFC کند تا بتواند از این طریق به پول خود برسد. بیگ‌زاده طبق گفته خود از کمیته انضباطی حکم دریافت پول خود از استقلال را گرفته اما چون موفق به این کار نشده می‌خواهد شکایتش را به کنفد

ادامه مطلب ...
تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل

اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات در منزل یا هر مکانی که مایل هستید، در کنار رعایت رژیم غذایی سالم، به تناسب اندام و کاهش چربی بدن دست پیدا کنید. تمریناتی که در این مطلب آموزش داده می‌شود به دلیل شدتی بالایی که دارند، در زمان کم می‌تواند بیشترین نتیجه را برای کاهش چربی بدن و تناسب اندام به دنبال داشته باشد. اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات در منزل یا هر مکانی که مایل هستید، در کنار رعایت رژیم غذایی سالم، به تناسب اندام و کاهش چربی بدن دست پیدا کنید. چگونه این تمرینا

ادامه مطلب ...
موناکو توافق با رئال مادرید را تکذیب کرد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 19:48. باشگاه موناکو هرگونه توافق با رئال مادرید بر سر فروش کیلیان ام‌باپه با ۱۶۰ میلیون پوند را تکذیب کرد. به گزارش ایسنا به نقل از اسکای، در حالی که چند ساعت پیش روزنامه مارکا از توافق رئال مادرید و موناکو بر سر کیلیان ام‌باپه خبر داده بود، باشگاه موناکو به این خبر واکنش نشان داد و هرگونه توافق را با رئال مادرید تکذیب و عنوان کرد: هیچ توافقی با باشگاه رئال مادرید صورت نگرفته است. زین‌الدین زیدان که همراه تیمش در آمریکا به سر می‌برد، پیش‌تر درخواست خرید یک مهاجم را به فلورنتینو پرس داده بود.

ادامه مطلب ...
گران‌ترین مدافعان جهان فوتبال

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 18:17. باشگاه منچسترسیتی با خریدهای گران‌قیمت تحول عظیمی در ارزش مدافعان جهان ایجاد کرده است. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از آس، ژوزه مورینیو هفته‌ گذشته در مصاحبه‌ای گفت‌: باشگاه منچسترسیتی برای جذب بازیکنان معمولی پول‌های کلانی پرداخت می‌کند. تنها پس از چند روز، این اتفاق دوباره افتاد و بنجامین مندی موناکو را ترک کرد و با قراردادی به ارزش ۵۷. ۵ میلیون یورو به سیتی پیوست تا به گران‌ترین مدافع تاریخ فوتبال تبدیل شود. امروز این رقم برای خرید یک مدافع تقریبا عادی شده اما همیشه این چنین نبوده است. در ادامه

ادامه مطلب ...
شرط نیمار برای حضور در پاری سن ژرمن

تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 18:24. ستاره برزیلی بارسلونا با دخالت کردن در فصل نقل و انتقالات پاری سن ژرمن خود را آماده پیوستن به این تیم می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از "leparisien ، نیمار ستاره برزیلی بارسلونا به سوژه اصلی فصل نقل و انتقالات تابستانی تبدیل شده است و خبرهای زیادی درباره احتمال حضور این بازیکن سرشناس در پاری سن ژرمن به گوش می‌رسد. روزنامه leparisien از موافقت نیمار برای حضور در پاری سن ژرمن سخن به میان آورد و تاکید کرد که این بازیکن از سران PSG خواسته تا زمینه حضور کوتینیو را فراهم آورند و در دیگر پست‌ها هم بازیکنان

ادامه مطلب ...
«آزمون» گران‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال ایران/ ۸۰ میلیارد تومان برای پسر گنبدی

«آزمون» گران‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال ایران/ ۸۰ میلیارد تومان برای پسر گنبدی. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 14:57. باشگاه لاتزیو برای جذب سردار آزمون موافقت کرد که ۱۸ میلیون یورو به روبین کازان بپردازد. به‌ گزارش ‌ایسنا، بعد از این که در یکی، دو روز گذشته صحبت‌هایی از توافق لاتزیو و روبین کازان برای حضور سردار آزمون در ایتالیا شنیده شد، امروز (سه‌شنبه) مرجع معتبر کالچومرکاتو اعلام کرد: باشگاه لاتزیو در نهایت توافق کرد که ۱۸ میلیون یورو (بیش از ۸۰ میلیارد تومان) برای جذب آزمون به روبین کازان بپردازد. روبین کازان که آزمون را به صورت قرضی

ادامه مطلب ...
راهکار پرسپولیس برای بدهی مانوئل ژوزه

راهکار پرسپولیس برای بدهی مانوئل ژوزه. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 11:49. در شرایطی که هنوز حکم قطعی مانوئل ژوزه از سوی فیفا اعلام نشده است اما ظاهرا پرسپولیسی‌ها خودشان را در این دادگاه بازنده می‌دانند!. به گزارش خبرآنلاین؛ از اردوی سرخ ها خبر می رسد که پرسپولیسی ها طرح ویژه ای را برای پرداخت رقم هنگفت بدهی ژوزه در نظر دارند و آن هم قسط بندی رقم قرارداد او است. آنها منتظرند رای اعلام شود و بلافاصله نخستین بخش از مطالبات ژوزه را پرداخت کنند و باقی مانده آن را با توجه به مشکلات مالی که دارند در طول چند ماه به حساب این مربی واریز کنند.

ادامه مطلب ...
علیپور:‌ دلم روشن است که پرسپولیس قهرمان آسیا می‌‌شود/ فولاد حریف قابل احترامی برای ما خواهد بود

علیپور:‌ دلم روشن است که پرسپولیس قهرمان آسیا می‌‌شود/ فولاد حریف قابل احترامی برای ما خواهد بود. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 14:34. مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس گفت: هر بار که با بازیکنان تیم صحبت می‌کنم به آنها می‌گویم که دلم روشن است که می‌توانیم امسال قهرمان آسیا شویم. علی علیپور در گفت‌وگو با فارس، در خصوص قهرمانی پرسپولیس در سوپرجام فوتبال، شرایط پرسپولیس در لیگ برتر،‌ گلزنی‌های خودش در مسابقات و موارد دیگر صحبت‌هایی کرد که در زیر می‌خوانیم:. پرسپولیس هم که در نهایت سوپرجام را مال خود کرد. به هر حال ما فصل سختی را پشت سر گذاشتیم و

ادامه مطلب ...
انتقال "آزمون" به کازان یکی از عجیب‌ترین انتقال‌های فصل

انتقال "آزمون" به کازان یکی از عجیب‌ترین انتقال‌های فصل. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 08:36. یک سایت روسی، انتقال سردار آزمون از روستوف به روبین کازان را یکی از نقل‌ و انتقالات عجیب فصل دانست. به‌ گزارش ‌ایسنا، در حالی که سردار آزمون بعد از درخشش در لیگ قهرمانان اروپا فصل گذشته به همراه روستوف مشتریان زیادی پیدا کرده بود، تصمیم گرفت به روبین کازان یعنی تیم سابقش باز گردد. در همین رابطه foot 2day با معرفی نقل‌ و انتقالات عجیب این کشور نوشت: در حالی که در میانه‌های فصل نقل‌ و انتقالات تابستانی قرار داریم تاکنون نقل‌ و انتقالات عجیبی در ر

ادامه مطلب ...
پرسپولیس رامین رضاییان را محروم کرد!

پرسپولیس رامین رضاییان را محروم کرد!. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 11:31. لژیونر جنجالى فوتبال ایران در بلژیک اکنون با دردسر بزرگى مواجه شده که احتمالا او را براى بازى در تیم جدیدش با مشکل مواجه خواهد کرد. به گزارش ایلنا، رامین رضاییان، بازیکن سابق پرسپولیس پس از سردرگمی‌های فراوان بالاخره در تست‌های باشگاه اوستنده بلژیک حاضر و موفق به امضای قراردادی دوساله با این تیم شد اما مشکلی جدی پیش روی مدافع ملی پوش کشورمان قرار دارد. مدافع ملى پوش ایرانى حال حاضر اوستنده در شرایطى که پیشنهاد مالى جالب توجهى از ایران داشت، تصمیم قطعى خود را براى

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96.05.03 / شکاف در دیوار !

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 05. 03 / شکاف در دیوار !. تاریخ انتشار : سه شنبه, 03 مرداد 1396 07:59. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 05. 03 / شکاف در دیوار !. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرار ورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف.

ادامه مطلب ...
خبری امیدوارکننده برای پرسپولیسی‌ها/منشا زودتر از موعد برگشت

خبری امیدوارکننده برای پرسپولیسی‌ها/منشا زودتر از موعد برگشت. تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 20:03. گادوین منشا در تمرین امروز پرسپولیس شرکت کرد. به گزارش خبرآنلاین؛ بعد از قهرمانی پرسپولیس در سوپرجام، قرمزها روز شنبه تمرین کردند و دیروز را به استراحت پرداختند. دور جدید تمرینات پرسپولیس برای دیدار برابر فولاد در حالی امروز آغاز می شود که گادوین منشا دوباره به جمع شاگردان برانکو برگشته است. مهاجم جدید تیم پرسپولیس هفته پیش به دلیل بیماری گوارشی عمل لیزر انجام داد. ابتدا اعلام شد که مهاجم سیاه پوست پرسپولیس در هفته اول بازی ها حضور نخواهد

ادامه مطلب ...
تمریناتی برای کاهش وزن

تمرینات قدرتی را سه یا چهار بار در هفته انجام دهید. بسیاری از خانم ها برای کسب تناسب اندام به وزنه متوسل می‌شوند. اگرچه این یک حرکت زیرکانه است. اما به همان تعداد که دست به دمبل می‌برند، افرادی نیز از کار کردن با دمبل اجتناب می‌کنند. برخی فکر می‌کنند که وزنه زدن اندام آنها را حجیم می‌کند که درست نیست- و برخی دیگر نیز بر این باورند که کار با وزنه تاثیر چندانی در کاهش وزن آنها ندارد. اما حقیقت چیست؟ تمرینات قدرتی قطعاً به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد و بخش جدایی ناپذیر دستیابی به تناسب اندام و جای گرفتن در ماشینی است که همیشه در آرزویش بوده‌

ادامه مطلب ...
تمرین پرسپولیسی‌ها زیر نظر برانکو/ حضور سید جلال حسینی با لباس شخصی

تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 19:54. تمرین امروز پرسپولیسی‌ها زیر نظر سرمربی این تیم در حالی برگزار شد که سید جلال حسینی با لباس شخصی به محل آمده بود و تمرین نکرد. به گزارش ایسنا، تمرین تیم فوتبال پرسپولیس عصر امروز از ساعت ۱۷:۳۰ در ورزشگاه شهید کاظمی پیگیری شد. سید جلال حسینی امروز با لباس شخصی به محل تمرین آمده بود و همراه سایرین تمرین نکرد. او پس از دقایقی صحبت با برانکو محل تمرین را ترک کرد. صادق محرمی که امروز از اردوی تیم ملی امید جدا شده بود مستقیما از فرودگاه به محل تمرین پرسپولیس آمد و در تمرین شرکت کرد. او ابتدا به همراه سایر

ادامه مطلب ...
سامان آقازمانی نفتی شد

تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 19:57. بازیکن سابق پرسپولیس به نفت تهران پیوست. به گزارش ایسنا، سامان آقازمانی هافبک سابق پرسپولیس و سایپا پس از مذاکره با مسئولان باشگاه نفت تهران، به این تیم پیوست. آقازمانی که سابقه حضور در تیم‌های ملی پایه را در کارنامه خود دارد پس از بنگر، نصرتی، نائیچی و آقایی، پنجمین خرید حمید درخشان است.

ادامه مطلب ...
شجاع‌- انصاری؛ زوج مورد علاقه برانکو!

شجاع‌- انصاری؛ زوج مورد علاقه برانکو!. تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 19:43. گویا برانکو معتقد است یکی از دو دفاع میانی تیمش باید چپ‌پا باشد. به گزارش روزنامه خبرورزشی ؛ این حرف بدین معناست که جایگاه محمد انصاری چپ‌پا در ترکیب اصلی پرسپولیس تثبیت شده و باید سیدجلال حسینی و شجاع‌ خلیل‌زاده برای قرار گرفتن کنار این بازیکن رقابت‌ کنند!. روند بازی‌های دوستانه پرسپولیس در اوکراین هم نشان از علاقه ویژه برانکو به استفاده از شجاع خلیل‌زاده در ترکیب اصلی دارد. مرد کروات ۲ سالی به دنبال خرید این مدافع مازندرانی بود و حالا که شجاع را به دست آورده، د

ادامه مطلب ...
برنامه رقابت‌های جهانی کشتی ۲۰۱۷ اعلام شد

تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 18:01. رقابت های کشتی بزرگسالان قهرمانی جهان روزهای ۲۹ مردادماه تا ۳۰ مردادماه در کشتی فرنگی و یک تا ۳ شهریور در کشتی آزاد برگزار می شود. به گزارش ایسنا، برنامه این رقابت ها به وقت ایران به شرح زیر است:. یکشنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۶. وزن کشی اوزان ۷۱ ، ۷۵ ، ۸۵ ، ۹۸ کشتی فرنگی. دوشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۶. مسابقات مقدماتی اوزان ۷۱ ، ۷۵ ، ۸۵ ، ۹۸ کشتی فرنگی. وزن کشی اوزان ۵۹ ، ۶۶ ، ۸۰ ، ۱۳۰ کشتی فرنگی. مسابقات فینال و رده بندی اوزان ۷۱ ، ۷۵ ، ۸۵ ، ۹۸ کیلوگرم کشتی فرنگی. سه شنبه ۳۱ مردادماه. مسابقات مقدماتی اوزان ۵۹ ، ۶۶ ، ۸۰

ادامه مطلب ...
اسامی محرومان فوتبال در فصل ۹۷-۹۶ اعلام شد

تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 17:57. کمیته مسابقات سازمان لیگ فوتبال، اسامی محرومان باشگاه‌ها در لیگ‌های مختلف را اعلام کرد. ‏. به گزارش ایسنا و به نقل از سازمان لیگ فوتبال ایران، کمیته مسابقات این سازمان، اسامی بازیکنان و مربیان باشگاه‌های لیگ برتر و دسته اول را که از فصل گذشته محرومیت داشته‌اند و باید این محرومیت در فصل ۹۷-۹۶ در باشگاه‌های مربوطه اعمال شود به شرح ‏زیر اعلام کرد:‏. اسامی محرومان لیگ برتر:‏. فردین، ماشین سازی، یک جلسه. بهنام برزای، استقلال تهران، تا اطلاع ثانوی. ساسان انصاری، فولاد خوزستان، سه جلسه (انضباطی)‏. حسن رضایی

ادامه مطلب ...
محسن کریمی ۲ فصل دیگر با استقلال تمدید کرد

محسن کریمی ۲ فصل دیگر با استقلال تمدید کرد. تاریخ انتشار : دوشنبه, 02 مرداد 1396 17:49. محسن کریمی بازیکن جوان و آینده‌دار استقلال قرارداد خود را به مدت ٢ فصل دیگر با این باشگاه تمدید کرد. به گزارش ایسنا، کریمی که تا پایان فصل آینده با استقلال قرارداد داشت، عصر امروز قراردادش را به مدت ٢ فصل دیگر تمدید کرد تا به این ترتیب در ٣ فصل آینده آبی پوش بماند. ضمن این که با توجه به توافق ایجاد شده میان محسن کریمی و باشگاه استقلال، نام این بازیکن بنا بر دلایل پزشکی در فهرست بازیکنان باشگاه برای نیم فصل اول مسابقات لیگ قرار نخواهد داشت و با پایان نیم فصل

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه