مجله اینترنتی دوستدار مدرسه | likeschool.ir

کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید تا بتوانید ۴۵۳ گرم وزن کم کنید. اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ گرم از وزن خود بکاهید. کاهش کالری نیازمند تغییر در عادت‌های روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند مدتی به همراه خواهد داشت. یک تغییر کوچک که بتواند روزانه ۵۰۰ کالری بسوزاند تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت. برای اینکه بتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید تا با

عابدینی: قهرمانی پرسپولیس حاصل تثبیت مدیریت بود. تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 13:36. مدیرعامل سابق پرسپولیس می‌گوید قهرمانی پرسپولیس حاصل تثبیت مدیریت و استفاده از بازیکنان و مربیان کاربلد است. امیر عابدینی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره عقد قرارداد میان فدراسیون فوتبال ایران و شرکت آدیداس، اظهار کرد: روز ششم اردیبهشت گروه مذاکره‌کننده ایران به دبی می‌رود و در آنجا درباره جزئیات قرارداد مانند تاریخ وصول سفارشات و . صحبت‌های نهایی را انجام می‌دهیم و در همان جا قرارداد میان تیم‌های مذاکره‌کننده نهایی می‌شود سپس مسئولان شرکت آدیداس به ایرا

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 12:25. نایب رئیس فدراسیون فوتبال گفت: ما و فدراسیون یکی هستیم ولی آن اراده را ندیدم که در انتخابات شورای فیفا شرکت کنم. به گزارش فارس، علی کفاشیان در حاشیه جلسه کمیته فنی فوتسال که امروز برگزار شد اظهار داشت: AFC جایزه‌ای را برای اصغر حسن‌زاده که به عنوان بهترین بازیکن سال آسیا انتخاب شده است، ارسال کرده بود که امروز این جایزه را به او اهدا خواهیم کرد. البته برنامه‌هایی داریم که از همه بازیکنان تیم ملی فوتسال تقدیر کنیم و به آنها پاداش بدهیم. وی در مورد اینکه چرا لیگ برتر فوتسال در دوره گذشته تا حد زیادی

چرا قلعه‌نویی به رغم نظرات داوری وعده وداع از فوتبالش را عملی نکرد؟. تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 10:19. امیر قلعه‎نویی و تیم همکارانش چیزی شنید‌ه‌اند که سبب می‌شود خیلی به نظرات کارشناسان داوری اعتنایی نکنند. به گزارش خبرآنلاین؛ امیر قلعه نویی قول داده بود اگر مشخص شود داور بازی صبا و تراکتورسازی روی گل دوم این تیم اشتباه نکرده است ، مربیگری را کنار می گذارد اما بعد از پخش تصاویر مختلف از آن صحنه نظرات کارشناسان داوری در تائید رای داور بازی یعنی اکبریان ، او دیگر اشاره ای به گفته هایش نداشته و دارد مربیگری اش را ادامه می دهد و اصلا ی

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 12:14. برانکو و شاگردانش به هدفی که از ابتدای فصل با جدیت به دنبال آن بودند رسیدند و سه هفته قبل از پایان لیگ، قهرمانی خود در لیگ شانزدهم را قطعی کردند. به گزارش ورزش سه ، برانکو و تیمش در انتهای فصلی سخت، لیگ را فتح کرده‌اند اما در آسیا کار سختی برای صعود در پیش خواهند داشت. بردن الهلال ماموریت دشواری است که سرخپوشان جهت رسیدن به دور بعد لیگ قهرمانان باید آن را به انجام برسانند. سه بازی تشریفاتی در لیگ و دو یا چهار بازی دشوار در لیگ قهرمانان تا انتهای فصل باقی مانده و تازه پس از آن کار سخت‌تر برانکو آغا

کی‌روش گفت باید دور تیم ملی خلوت باشد، از دست او راحت شدم/ تاج با کی‌روش هماهنگ است/ کفاشیان از ما حمایت می‌کرد. تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 11:51. برادر همسر علی کفاشیان و مسئول سابق مالی تیم ملی درباره حواشی اردوی امارات که منجر به اخراج او شد شفاف سازی کرد. به گزارش میزان، سید مصطفی طباطبائیان برادر همسر علی کفاشیان نایب رئیس اول کنونی فدراسیون فوتبال،‌ سال‌های سال است که به عنوان مدیر مالی دراین مجموعه مشغول به کار است. او به واسط همین رابطه از زمانی که کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال بود به عنوان مسئول مالی همیشه تیم ملی بزرگسالان

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 01. 27 / جشن بی جام!. تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 07:44. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 96. 01. 27 / جشن بی جام!. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرار ورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه شوت. روزنامه هدف.

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 08:57. روند صعودی پرسپولیس از دو سال و نیم پیش آغاز شد و با کمترین اعتصاب و احکام مخرب فیفا جلو آمد تا در نهایت سه هفته مانده به پایان مسابقات لیگ برتر، عنوان قهرمانی را از آن خود کرد. به گزارش مهر، قهرمانی پرسپولیس نه در این فصل که از زمانی رقم خورد که مسئولان باشگاه بالاخره پذیرفتند خرید خوب، قیمت بالایی هم دارد. وزارت ورزش که آن روزها به شدت تحت فشار هواداران بود محمدحسین نژاد فلاح را مامور کرد تا برای مذاکره با برانکویی که ممنوع الخروج از ایران بود و بدهی مالیاتی داشت از ایران خارج شود و پای میز مذاکر

تاریخ انتشار : یکشنبه, 27 فروردین 1396 08:29. سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا قهرمانی تیم فوتبال پرسپولیس را بازتاب داده است. به گزارش مهر، سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا درباره قهرمانی زودهنگام پرسپولیس در لیگ برتر ایران نوشت: «پرسپولیس روز شنبه بعد از پیروزی ۲ بر صفر مقابل ماشین سازی با اختلاف ۱۲ امتیازی به عنوان قهرمانی لیگ ایران رسید در حالی که سه هفته تا پایان مسابقات باقی مانده است. گل زودهنگام علی علیپور به علاوه گل مهدی طارمی در دقیقه ۷۰ از روی نقطه پنالتی باعث برد پرسپولیس در این مسابقه و کسب دهمین قهرمانی برای این تیم شد. ». سایت AFC در ادا

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 22:26. قدردانی از آقای گل در آزادی (عکس). عنایتی به خارج از دنیای بازیگری پرتاب شد. رضا عنایتی با این قاب زیبا از دنیای بازیگری فوتبال خداحافظی کرد. به گزارش ورزش سه، رضا عنایتی رکورددار بیشترین گل زده در رقابت های لیگ برتر در شرایطی در ابتدای دهه پنجم زندگی از جمع دنیای بازیگری کنار می رود که با پیروزی تیم محبوبش استقلال مقابل صبا هواداران استقلال نیز انرژی کافی را برای قدردانی از او داشتند. این تصاویر لحظه خداحافظی او را به تصویر کشیده است، زمانی که عنایتی بدون خجالت پیراهن استقلال را پوشیده و با دست بازیک

دلیل چاقی چربی نیست بلکه چربی اضافه است‎. آب کردن چربی های شکم به نظر کار سختی می آید و یکی از دلایلی که این کار را مشکل کرده باورهای غلط ماست. در این جا چند نمونه از این باورهای غلط آمده است که اگر می خواهید موفق شوید باید آن ها را فراموش کنید. باورهای غلط در کوچک کردن شکم. موثرترین روش برای کوچک کردن شکم، ورزش شکم است. خیلی ها به آب کردن چربی موضعی اعتقاد دارند. یعنی آب کردن چربی یک قسمت خاص با ورزش دادن آن قسمت. درست است که این ورزش ها عضلات آن قسمت را تقویت می کند اما هنوز هم لایه ای از چربی باقی می ماند. پس اگر هدف تنها سوزاندن چربی شک

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 19:43. برانکو ایوانکوویچ:. پرسپولیس شایسته ترین تیم برای قهرمانی بود. سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: قهرمانی پرسپولیس را به هواداران این تیم تقدیم می کنم و به همه آنها تبریک می گویم، پرسپولیس شایسته ترین تیم برای قهرمانی بود. به گزارش خبرنگار مهر، برانکو ایوانکوویچ عصر امروز بعداز قهرمانی تیمش در مسابقات لیگ برتر فوتبال در جمع خبرنگاران اظهار داشت: امروز شایسته سه امتیاز بودیم و بازیکنان تیمم خیلی خوب کار کردند، البته تیم حریف نیز خوب بود. وی با بیان اینکه تبریکی ویژه به بازیکنان پرسپولیس می گویم، گفت: همه

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 21:04. هفته بیست و هفتم لیگ برتر فوتبال؛. تیم فوتبال استقلال در هفته بیست و هفتم لیگ برتر فوتبال برابر تیم صبای قم به پیروزی رسید تا در روز قهرمانی پرسپولیس رده دوم جدول را از تراکتورسازی پس بگیرد. به گزارش مهر، در آخرین دیدار از هفته بیست و هفتم لیگ برتر فوتبال از ساعت ۱۹ امروز شنبه تیم استقلال تهران در ورزشگاه آزادی به مصاف تیم صبای قم رفت که این بازی در نهایت با نتیجه ۲ بر یک به سود استقلال تمام شد. امید ابراهیمی در دقایق ۱۹ (از روی نقطه پنالتی) و ۸۸ برای استقلال گلزنی کرد. کیوان امرایی هم در دقیقه ۲۸ گل

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 22:14. تیم فوتبال رئال مادرید بار دیگر در آخرین ثانیه ها نتیجه بازی را تغییر داد و با ذخیره هایش در زمین خیخون به ۳ امتیاز دست یافت. به گزارش مهر، تیم فوتبال رئال مادرید روز شنبه در چارچوب هفته سی و دوم لالیگا در زمین خیخون به میدان رفت و برابر میزبان پایین جدولی خود به برتری ۳ بر ۲ دست پیدا کرد. رئال مادرید در این بازی با بازیکنان ذخیره خود به میدان رفت. در نیمه نخست تیم خیخون با گل دقیقه ۱۴ دوجه کاپ از رئال مادرید پیش افتاد اما ایسکو در دقیقه ۱۷ کار را به تساوی کشاند. نیمه دوم هم با گلزنی وسگا در دقیقه ۵۰

از کیک قهرمانی پرسپولیس رونمایی شد. تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 22:22. جشن قهرمانی برای پرسپولیسی‌ها هنوز ادامه دارد. به گزارش خبرآنلاین؛ پرسپولیسی ها سه هفته پیش از پایان لیگ به قهرمانی دست یافت و این قهرمانی زودهنگام آنقدر برایشان شیرین بود که هنوز جشن آن برای بازیکنان پرسپولیس تمام نشده است. آخرین تصویری که از جشن قهرمانی پرسپولیس منتشر شده است، تصویری از کیکی است که برای این مناسبت تدارک دیده شده و به هواداران این تیم تقدیم شده بود.

ترکیب پرسپولیس برای بازی با ماشین‌سازی مشخص شد. تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 15:26. سرمربی پرسپولیس ترکیب تیمش را برای دیدار مقابل ماشین‌سازی تبریز اعلام کرد. به گزارش خبرآنلاین؛ برانکو ایوانکوویچ ترکیب تیمش برای دیدار برابر ماشین‌سازی تبریز را اعلام کرد. بر این اساس پرسپولیس با ترکیب علیرضا بیرانوند، سیدجلال حسینی، محمد انصاری، حسین ماهینی، صادق محرمی، کمال کامیابی‌نیا، مرتضی مسلمان، سروش رفیعی، علی علیپور، وحید امیری و مهدی طارمی به مصاف ماشین‌سازی تبریز خواهد رفت. دیدار تیم‌های ماشین‌سازی تبریز و پرسپولیس از ساعت ۱۷ در ورزشگاه یادگا

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 19:41. سه هفته مانده به پایان لیگ؛. تیم فوتبال پرسپولیس که در هفتمین دوره رقابت‌های لیگ برتر عنوان قهرمانی را به خود اختصاص داده بود پس از هشت فصل توانست این عنوان را تکرار کند و دوباره قهرمان شود. به گزارش خبرنگار مهر، شاگردان برانکو ایوانکوویچ که عصر امروز شنبه در ورزشگاه یادگار امام(ره) تبریز به مصاف ماشین سازی رفته بودند موفق شدند با برتری ۲ بر صفر در این دیدار عنوان قهرمانی را در فاصله سه هفته مانده به پایان فصل به خود اختصاص دهند. در این دیدار که در هفته بیست و هفتم شانزدهمین دوره رقابت های لیگ برتر بر

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 13:32. کنفدراسیون فوتبال آسیا در نامه‌ای تاکید کرد که دو بازیکن پرسپولیس محروم هستند. به گزارش مهر، کنفدراسیون فوتبال آسیا با ارسال نامه ای اعلام کرد که سروش رفیعی و سیدجلال حسینی دو بازیکن تیم پرسپولیس در دیدار با الهلال عربستان به دلیل دو کارته بودن، نمی توانند به میدان بروند. در دیدار دو تیم پرسپولیس تهران و الریان قطر سروش رفیعی و سید جلال حسینی از داور بازی کارت زرد دریافت کردند و به خاطر دو اخطاره شدن بازی بعدی با الهلال را از دست دادند. تیم های الهلال و پرسپولیس روز دوشنبه چهارم اردیبهشت ماه به میزبان

کی‌روش: هیچ‌وقت با بچه‌هایم تندروی نخواهم کرد اما . تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 14:03. کارلوس کی‌روش، سرمربی تیم ملی به نظم و انضباط علاقه ویژه‌ای دارد. او می‌گوید هیچ چیز بالاتر از انضباط و احترام تیمی نیست و اگر بازیکنی این ۲ فاکتور مهم و کلیدی را زیر پا بگذارد، در تفکرات کی‌روش خواهد مُرد. روزنامه خبرورزشی نوشت: در گذشته بارها این اتفاقات رخ داده و واکنش کی‌روش همیشه به یک شکل بوده است. روز گذشته موضوع جنجالی بازیکن رنجرز که به دلیل بی‌انضباطی به رسانه‌ها کشیده شده، بهانه‌ای شد برای آنکه بار دیگر او درباره مسائل حاشیه‌ای حرف بزند.

تاریخ انتشار : شنبه, 26 فروردین 1396 12:53. درحالی که دو مربی خارجی فوتبال ایران در مورد اردوهای تیم ملی و پرسپولیس با یکدیگر درگیر شدند اما حرف های طارمی نشان می دهد که این اردوها به بازیکنان کمک کرده است. به گزارش مهر، با وجود درگیری های گاه و بیگاه برانکو ایوانکوویچ و کارلوس کی روش و اینکه این دو مربی تمرینات یکدیگر را زیر سوال می بردند و هر دو تمرینات دیگری را موجب چاق شدن بازیکنان اعلام می کردند اما واقعیت این است که هر دو مربی کارشان را خوب انجام داده اند تا جاییکه هم پرسپولیس تقریبا قهرمان لیگ برتر ایران شده و هم تیم ملی تقریبا به جام جه