مجله اینترنتی دوستدار مدرسه | likeschool.ir

ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند

ورزش غیر اصولی تبدیل به عاملی مضر برای بدن به خصوص زانوها خواهد شد. ورزش غیر اصولی و طولانی مدت به جای این که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود تبدیل به عاملی مضر برای بدن به خصوص زانوها خواهد شد. ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می‌گنجد، اما واقعیت آن است که 75تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می‌کند. گر

ادامه مطلب ...
امیر قلعه نویی: ملاک تیم بستن من پرسپولیس است/ سپاهان را قلبا دوست دارم

امیر قلعه نویی: ملاک تیم بستن من پرسپولیس است/ سپاهان را قلبا دوست دارم. تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 15:46. سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن با بیان اینکه ملاک تیم بستن او در ایران و آسیا پرسپولیس و الهلال است، به ذکر ناگفته‌ای از زمان مدیریت افشارزاده و رحیمی در استقلال و پرسپولیس پرداخت. به گزارش مهر، امیر قلعه نویی درباره لیگ هفدهم و نایب قهرمانی ذوب آهن در این فصل گفت: از عنوان تیمم رضایت دارم. دو بحث است. از عملکرد تیم در نیم فصل اول راضی نبودیم چون لیاقت داشتیم بعضی از مسابقات را ببریم در حالی که مساوی کردیم یا باختیم. بعد از آسی

ادامه مطلب ...
امید نورافکن هم شکار شارلروا شد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 21:04. بعد از کاوه رضایی یک بازیکن دیگر استقلال هم راهی بلژیک خواهد شد. به گزارش خبرآنلاین؛ پس از علی قلی‌زاده، مهاجم تیم فوتبال سایپا گفته می‌شود مدیربرنامه‌های امید نورافکن، هافبک جوان استقلال هم با مسئولان باشگاه شارلوا به توافق رسیده است.

ادامه مطلب ...
دژاگه تنها دغدغه کی‌روش برای جام جهانی

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 14:19. تلگراف در گزارشی به بررسی بازیکنان مصدوم تیم های حاضر در جام جهانی پرداخته است. به گزارش خبرآنلاین و به نقل از تلگراف، جام جهانی روسیه از اواخر خرداد ماه آغاز می شود و ۳۲ تیم برتر جهان باید در هشت گروه چهار تیمی برابر هم به میدان بروند. اکنون تنها دغدغه تیم های حاضر در این رقابت‌ها این است که بازیکنان مصدوم خودشان را بتوانند به جام جهانی برسانند. بعضی از بازیکنان نیز به دلیل مصدومیت از هم اکنون مشخص شد در جام جهانی غایب خواهند بود. تیم ملی ایران نیز فعلا یک بازیکن مصدوم دارد. اشکان دژاگه که در ن

ادامه مطلب ...
عبداللهی: برای بازی کردن مقابل خونه به خونه آمادگی کامل داریم

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 15:13. سرپرست تیم فوتبال استقلال میگوید که این تیم برای حضور در فینال جام حذفی مقابل خونه به خونه آمادگی کامل دارد. نصرالله عبداللهی سرپرست تیم فوتبال استقلال تهران در گفت‌وگو با ایسنا در باره حضور این تیم در فینال جام حذفی با توجه به سخنان باشگاه خونه به خونه مبنی بر شرکت نکردن این باشگاه در این دیدار گفت: ما مطیع تصمیمات سازمان لیگ هستیم و برای بازی کردن مقابل خونه به خونه آمادگی کامل داریم. تیم استقلال تمریناتش را ادامه داده است و فردا ساعت ۴:۴۵ دقیقه تهران را به سمت آبادان ترک خواهد کرد. تیم فوتبال

ادامه مطلب ...
حکم محرومیت این پرسپولیسی صادر شد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 13:28. حکم محرومیت مدیر تیم فوتبال پرسپولیس سرانجام به این باشگاه رسید. به گزارش خبرآنلاین، حکم محرومیت افشین پیروانی که از سوی کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال به‌ دلیل دریافت و اخذ وجوه غیرقانونی از اسپانسر تیم ملی با محرومیت پنج ساله روبه‌رو شده سرانجام به باشگاه پرسپولیس رسید. این حکم مربوط به دوران حضور پیروانی در تیم ملی به عنوان مدیر تیم است. پندار خمارلو مدیر روابط عمومی باشگاه پرسپولیس این خبر را تایید کرد و گفت این حکم صبح امروز به باشگاه رسیده است.

ادامه مطلب ...
فینال جام حذفی برگزار می‌شود/ خونه به خونه به خرمشهر می‌رود

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 14:16. مالک خونه به خونه از حضور این تیم در فینال جام حذفی خبر داد. به گزارش خبرآنلاین؛ پس از اینکه تیم خونه به خونه بابل نتوانست جواز صعود به لیگ برتر را کسب کند، مالک این باشگاه از انصراف از فینال جام حذفی و همچنین انحلال این تیم خبر داد. اما پس از برنامه 90 شب گذشته صبح امروز قاسم حسن زاده مالک باشگاه خونه به خونه اعلام کرد این تیم در فینال جام حذفی شرکت می کند. قاسم زاده گفت:« به احترام مردم خوب بابل و بازیکنان تیمم که چهار تیم لیگ برتری را حذف کردند و همچنین به پاس قدردانی از مقام بالای شهیدان خرم

ادامه مطلب ...
حکم محرومیت این پرسپولیسی صادر شد

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 13:54. حکم محرومیت مدیر تیم فوتبال پرسپولیس سرانجام به این باشگاه رسید. به گزارش خبرآنلاین، حکم محرومیت افشین پیروانی که از سوی کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال به‌ دلیل دریافت و اخذ وجوه غیرقانونی از اسپانسر تیم ملی با محرومیت پنج ساله روبه‌رو شده سرانجام به باشگاه پرسپولیس رسید. این حکم مربوط به دوران حضور پیروانی در تیم ملی به عنوان مدیر تیم است. پندار خمارلو مدیر روابط عمومی باشگاه پرسپولیس این خبر را تایید کرد و گفت این حکم صبح امروز به باشگاه رسیده است.

ادامه مطلب ...
شوک بزرگ به رقیب ایران در جام جهانی

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 13:26. رسانه های ترکیه از مصدومیت شدید مدافع ملی پوش پرتغالی بشیکتاش در جریان دربی حساس استانبول و دوری طولانی مدت این بازیکن خبر دادند. به گزارش خبرآنلاین، په په مدافع 36 ساله و سرشناس تیم ملی پرتغال که بعد از سال ها حضور در رئال مادرید راهی بشیکتاش شد، چند شب قبل در جریان دربی حساس استانبول با مصدومیت شدیدی روبرو شد و بالاجبار دقیقه 60 زمین را ترک کرد تا همین بدشانسی عواقب و تبعات بسیار بدی برای باشگاه ترکیه ای همین طور تیم ملی پرتغال در پی داشته باشد. بنا به نوشته روزنامه فانتاتیک ترکیه په په قطعا باز

ادامه مطلب ...
فتح الله زاده: استقلال نگذارد فصل بعد دست تیم دیگری به جام برسد/ فدراسیون انتخاب بهتر از کرانچار هم داشت

فتح الله زاده: استقلال نگذارد فصل بعد دست تیم دیگری به جام برسد/ فدراسیون انتخاب بهتر از کرانچار هم داشت. تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 10:37. علی فتح الله زاده مدیر عامل سابق استقلال از کسب عنوان سومی این تیم در لیگ برتر فصل جاری رضایت دارد. به گزارش ایلنا، علی فتح الله زاده مدیر عامل سابق استقلال از کسب عنوان سومی این تیم در لیگ برتر فصل جاری رضایت دارد. او معتقد است ابی پوشان می‌توانند در جام حذفی به مقام قهرمانی برسند. * استقلال توانست عنوان سومین لیگ برتر را به دست بیاورد. بله، استقلال می‌توانست عنوان نایب قهرمانی را نیز کسب کن

ادامه مطلب ...
عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97.02.11 / بعضی ارزش جواب دادن ندارند

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 02. 11 / بعضی ارزش جواب دادن ندارند. تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 07:44. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 02. 11 / بعضی ارزش جواب دادن ندارند. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف.

ادامه مطلب ...
معمای پیچیده ژنرال و محرم!

معمای پیچیده ژنرال و محرم!. تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 09:25. امیر قلعه‌نویی در سپاهان ، این خبری است که مدام در رسانه‌های اصفهانی درموردش صحبت می‌شود، حتی در برنامه‌های تلویزیونی با حضور منصور ابراهیم‌زاده، سرمربی فعلی!. به گزارش خبرآنلاین؛ از میانه های فصلی که تازه به پایان رسیده حتی خود سعید آذری مدیر ذوب آهن هم گفته دوست دارد در سپاهان مدیریت کند. مسئله اصلی این است که بر اساس آمار بورس کشور، شرکت ذوب آهن زیان‌ده است و شاید در مرز شکست تجاری. در این شرایط یکی از سهامداران عمده این تیم یعنی وزارت کار و رفاه اجتماعی، اصلا این

ادامه مطلب ...
شوخی و سلفی سفیر استرالیا با خداداد/کو اینی که دودمان‌مان را به باد داد؟

شوخی و سلفی سفیر استرالیا با خداداد/کو اینی که دودمان‌مان را به باد داد؟. تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 09:57. سفیر استرالیا اخیرا دیداری با اهالی فوتبال ایران داشت و بیش از همه با خداداد عزیزی گرم گرفت. به گزارش خبرآنلاین؛ خداداد عزیزی و سفیر استرالیا و همسرش مهمانان ویژه مراسم تجلیل از برانکو بودند و این سه بیش از همه با یکدیگر گرم گرفتند. نکته جالب این بود که بعد از شوخی برانکو با خداداد و تاکیدش بر این نکته که با این هیکل فیت، آمادگی اش را دارد که برای پرسپولیس بازی کند؟ سفیر استرالیا که در مراسم بود، از حاضرین خواست تا کسی را که

ادامه مطلب ...
بایرن به دنبال طلسم شکنی در برنابئو/ لواندوفسکی و رد اتهام بزرگ

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 08:54. بایرن مونیخ برای صعود به فینال لیگ قهرمانان اروپا کار سختی پیش رو دارد و باید بتواند تیم آماده رئال را در سانتیاگوبرنابئو با اختلاف دو گل شکست دهد این درحالی است که رئال نشان داده راه بردن تیم آلمانی را به خوبی بلد است. به گزارش ایسنا، دور برگشت نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا سه شنبه شب با انجام یک دیدار آغاز خواهد شد. در این دیدار رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو از بایرن مونیخ پذیرایی می‌کند و همه چشم های فوتبال دوستان به ورزشگاه خانگی رئال مادرید است تا شاهد یک دوئل حساس و زیبا از دو قدرت بزرگ فو

ادامه مطلب ...
برنامه 90 (97/02/10) با جنجال تیم‌های مازندرانی

تاریخ انتشار : سه شنبه, 11 اردیبهشت 1397 07:28. عادل فردوسی‌پور در برنامه این هفته به اتفاقات بحث برانگیز در بازی‌های هفته پایانی لیگ یک پرداخت. به گزارش ورزش سه ، برنامه نود دوشنبه شب(دهم اردیبهشت ماه) از ساعت 22:50 آغاز شد که علاوه بر بررسی بازی‌های هفته سی ام لیگ برتر به مسابقات حساس هفته پایانی لیگ یک پرداخت که مشروح گزارش این اتفاقات را در زیر می‌خوانید:. نظرسنجی. مخاطبان برنامه نود می‌توانند در پاسخ به سوال «مهم ترین اتفاق فصل فوتبال ایران؟»، یکی از گزینه‌های «احیای استقلال با شفر»، «اقتدار پرسپولیس با برانکو»، «صعود تیم های پرهوادار به ل

ادامه مطلب ...
کرانچار: مسئولیت سنگینی را پذیرفتم/ اختلاف من با کی‌روش داستان‌سرایی است

تاریخ انتشار : دوشنبه, 10 اردیبهشت 1397 20:19. سرمربی تیم فوتبال امید ایران با تاکید بر اینکه هیچ اختلافی با کی روش ندارد گفت: مسئولیت سنگینی را در تیم امید ایران پذیرفتم. به گزارش مهر، زلاتکو کرانچار درباره حضورش در ایران به عنوان سرمربی تیم ملی امید عنوان کرد: از اعتمادی که به من توسط مسولان فدراسیون فوتبال، وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک شد کمال سپاس را دارم. پس از حدود ۶ سال حضور در ایران، احساس مسولیت سنگینی در قبال نسل آینده فوتبال این کشور دارم. وی ادامه داد: خوشبختانه شناخت جامعی از شرایط فوتبال ایران دارم. امیدوارم بتوانم مجموع تجاربم

ادامه مطلب ...
برای چربی سوزی بیشتر و بهتر چه زمانی پیاده روی کنیم؟

یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است‎. یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار مهم است. این مطلب همه چیز را در این باره به شما خواهد گفت. بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر. برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید.

ادامه مطلب ...
برانکو: انگیزه بازیکنانم مرا شاد می‌کند/ هم از نیک‌سیرت ناراحتم هم از خبرنگاران!

تاریخ انتشار : دوشنبه, 10 اردیبهشت 1397 20:14. سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: دو بازی بسیار مهم و سخت در آسیا داریم و می‌خواهیم با این بازی‌ها فصل بسیار درخشانی که داشتیم را به خوبی تمام کنیم. به گزارش ایسنا، سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس پس از تمرین این تیم در جمع خبرنگاران درباره برنامه تیمش در ادامه لیگ قهرمانان آسیا اظهار کرد: تقریبا سه روز استراحت کردیم. از این که بچه‌ها خیلی سرحال هستند خیلی خوشحالم و می‌دانیم که دو بازی بسیار مهم و سخت در آسیا داریم و می‌خواهیم با این بازی‌ها فصل بسیار درخشانی که داشتیم را به خوبی تمام کنیم. آن چیزی که م

ادامه مطلب ...
فتاحی: هیچ تیمی جایگزین خونه به خونه نمی‌شود

تاریخ انتشار : دوشنبه, 10 اردیبهشت 1397 18:16. مسئول برگزاری رقابت‌های سازمان لیگ می‌گوید در صورت قطعی شدن عدم حضور خونه به خونه در فینال جام حذفی هیچ تیمی جایگزین این تیم نمی‌شود. سعید فتاحی در گفت‌وگو با ایسنا در پاسخ به این سوال که آیا با قطعی شدن انصراف خونه به خونه از حضور در فینال جام حذفی استقلال خوزستان جایگزین این تیم در این بازی می‌شود، اظهار کرد: برابر قانون هیچ تیمی نمی‌تواند جا یگزین شود. البته ما به خونه به خونه اولتیماتوم دادیم و باید منتظر ماند و دید آن‌ها در این دیدار حضور پیدا می‌کنند یا نه. فینال جام حذفی پنج‌شنبه ۱۳ اردیبهش

ادامه مطلب ...
سرپرست استقلال: سازمان لیگ هنوز درباره برگزار نشدن فینال جام حذفی چیزی به ما اعلام نکرده

سرپرست استقلال: سازمان لیگ هنوز درباره برگزار نشدن فینال جام حذفی چیزی به ما اعلام نکرده. تاریخ انتشار : دوشنبه, 10 اردیبهشت 1397 15:31. ما تمرین می‌کنیم و بلیت و هتل‌مان را هم رزرو کرده‌ایم. کار خودمان را انجام می‌دهیم و سفرمان به خوزستان قطعی است. سرپرست باشگاه استقلال گفت: سازمان لیگ هنوز درباره برگزار نشدن فینال جام حذفی چیزی به ما اعلام نکرده است. به گزارش ایسنا، نصرالله عبداللهی در گفت‌وگو با سایت رسمی باشگاه استقلال درباره بحث منتفی شدن برگزاری جام حذفی فوتبال ایران گفت: ما کار خودمان را انجام می‌دهیم. ما تمرین می‌کنیم و بلیت و هتل‌مان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه