مجله اینترنتی دوستدار مدرسه | likeschool.ir

عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد. بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد. به نقل از mens health، عرق کردن ورزشکاران فوایدی دارد که عبارتند از:. 1. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:. مطالعات انجام شده نشان داده است که پپتیدهایی که توسط غدد عرق تولید می‌شوند مانند آنتی بیوتیک عمل می‌کنند. ضمنا ویروس‌ها سخت‌تر می‌توانند در مقابل این آنتی بیوتیک‌های طبیعی عمل کنند. بنابراین عرق کردن از نظر مقابله با عفونت‌ها بسیار مفید است. 2. پاکسازی پ

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 03. 05 / مرغ از قفس هنوز نپریده. تاریخ انتشار : شنبه, 05 خرداد 1397 07:46. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 03. 05 / مرغ از قفس هنوز نپریده. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف.

در صورت جدایی؛ چه کسی جانشین تیام خواهد شد؟. تاریخ انتشار : شنبه, 05 خرداد 1397 08:23. مامه بابا تیام هنوز وضعیت مشخصی برای فصل بعد و ماندن در استقلال ندارد. به گزارش خبرآنلاین؛ در صورت جدایی تیام از استقلال، شفر کار سختی برای پیدا کردن گزینه جانشین او در فصل آینده خواهد داشت. تیام به استقلال برمی‌گردد یا نه؟ این سوال مهم‌ترین سوال نقل و انتقالاتی برای استقلالی‌هاست. حفظ تیام از دو جهت برای استقلالی‌ها اهمیت دارد. از یک جهت عمل‌کرد او برای این تیم بسیار عالی بوده و این مهاجم سنگالی توانسته در ۱۳ بازی ۱۲ گل به ثمر برساند و نشان داده که مهاجم ب

آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود‎. آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. به نقل از MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها ، زندگی طولانی‌تر، روحیه بهتر و افزایش قدرت بدنی. طبق گزارش دانشگاه مینه سوتا ورزش نکردن باعث افزایش احتمال بیماری‌های قلبی ، فشار خون، دیابت، سرطان و . می‌شود. ورزش نکردن باعث افزایش احتمال افسردگی یا استرس می‌شود. برای داشتن اندام متناسب علاوه ب

راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد‎. اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. به نقل از My fitness pal، با کمک روش‌های زیر می‌توانید کالری سوزی پیاده روی را افزایش دهید:. ۱. در طول روز بیشتر راه بروید. پیاده روی راه بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندام است. بهتر است چهار تا پنج روز در هفته‌ به مدت ۳۰ تا ۴۰ ‌دقیقه پیاده روی کنید. اما در کنار این میزان پیاده روی هر زمانی که

تاریخ انتشار : شنبه, 05 خرداد 1397 01:05. تیم ملی والیبال ایران نخستین دیدار خود در لیگ ملت ها را در حالی برابر میزبان هفته اول با شکست پشت سرگذاشت که ناهماهنگی و اشتباهات فردی در کار ملی پوشان دیده می‌شد. به گزارش خبرنگار مهر، شاگردان ایگور کولاکوویچ در نخستین دیدار خود در لیگ ملت های والیبال از ساعت ۲۲:۳۰ روز جمعه به مصاف تیم فرانسه، قهرمان دوره گذشته رقابت های لیگ جهانی رفتند و اسیر بازی سرعتی تیم میزبان شدند. ملی پوشان ایران با نتیجه ۳-۱ (۲۵-۲۰، ۲۶-۲۴، ۲۵-۲۴و ۲۵-۱۷ ) مغلوب تیم فرانسه شدند. * فرانسه پیروزِ نبرد در ست نخست. در ست نخست شاگردا

تاریخ انتشار : جمعه, 04 خرداد 1397 20:04. باشگاه استقلال تهران مذاکرات جدی برای تمدید قرارداد مهاجم سنگالی را آغاز کرد. به گزارش ایلنا، پس از جواب مثبت سید حسین حسینی برای تمدید قرارداد با استقلال تهران، مامه بابا تیام گزینه دیگری بود که با نظر وینفرد شفر مسئولان باشگاه به منظور ادامه همکاری با مدیر برنامه‌هایش وارد مذاکره شدند. سیدرضا افتخاری و پندار توفیقی علیرغم تمام شایعاتی که مبنی بر جدایی مهاجم سنگالی و پیوستن او به الهلال عربستان به گوش می‌رسید از امروز با نماینده تیام وارد گفت و گو شدند تا خیال هواداران تیم تهرانی از حفظ این بازیکن راحت

تاریخ انتشار : جمعه, 04 خرداد 1397 14:21. دارنده مدال‌های طلای جهان و برنز المپیک در رشته کشتی فرنگی پس از محرومیت یک ساله از کشتی، تمرینات خود را در رشته ورزشی بوکس آغاز کرد. به گزارش ایسنا، سعید عبدولی فرنگی کار باتجربه ایران و دارنده مدال‌های طلای جهان و برنز المپیک پس از درگیری در مرحله نهایی انتخابی تیم ملی کشتی فرنگی با محرومیت یک ساله (۶ ماه قطعی و ۶ ماه تعلیقی) از سوی کمیته انضباطی فدراسیون کشتی روبرو شد. با توجه به شرایط به وجود آمده و از دست رفتن فرصت حضور در بازی‌های آسیایی اندونزی و مسابقات جهانی مجارستان، ظاهرا عبدولی دیگر قصدی برا

با انجام دادن حرکات کششی روزتان را سرحال و پر انرژی شروع کنید. خیلی از صبحها بیدار شدن از خواب و شروع روز کار سختی است. چند حرکت کششی صبحگاهی را برای شما جمع آوری کردیم تا روزتان را سرحال و پر انرژی شروع کنید. این حرکات را در رختخواب نیز می توانید انجام دهید. ۱) حرکت کششی نشسته ساده صبحگاهی (Easy Seated Morning Stretch). در شروع حرکات کششی صبحگاهی، راحت بنشینید؛ پشت را صاف کرده و پاها را ضربدری کنید. اگر ضربدری کردن پاها برای شما سخت است، می‌توانید روی پاشنه‌ها بنشینید. دستها را روی زانوها قرار دهید. چشمها را ببندید و یک نفس عمیق از طرق بی

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند‎. افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند. به نقل از Science daily ، محققان ارتباط بین میزان رطوبت بدن قبل از ورزش کردن را با افزایش کارایی شناختی به کمک ورزش در افراد سالمند بررسی کردند. کم بودن رطوبت بدن باعث می‌شود که کارایی ورزشی و کارایی مغزی کاهش یابد. افراد سالمند غالباً به خوبی میزان تشنگی را متوجه نمی‌شوند و در نتیجه‌ رطوبت بدن خود را تامین نمی‌کنند. این مساله باعث می‌شود که آنها از فواید مربوط به کارایی شناختی

تاریخ انتشار : جمعه, 04 خرداد 1397 10:02. سایت فیفا شعارهای حک شده بر روی اتوبوس حامل بازیکنان هر کدام از سی و دو تیم جام جهانی را منتشر کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از فیفا، جام جهانی روسیه کمتر از ۳ هفته دیگر شروع می شود و به همین خاطر سایت فیفا شعارهای حک شده بر روی اتوبوس حامل بازیکنان هر کدام از سی و دو تیم جام جهانی را منتشر کرد. بنا بر اعلام فدراسیون جهانی فوتبال “۸۰ میلیون نفر،یک ملت و یک ضربان قلب"شعاری است که برای تیم ملی ایران انتخاب شده و قرار است در جام جهانی روی اتوبوس تیم ملی ایران حک شود. این شعار پرتکرارترین شعاری بود که توسط

دروازه‎بان استقلال ساز جدایی کوک کرد/حسینی: گلر دوم سپاهان می‌شوم اما در استقلال نمی‌مانم!. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 11:11. دروازه‌بان استقلال با فرد نزدیک امیر قلعه‌نویی تماس گرفته و می‌خواهد از استقلال جدا شود. به گزارش خبرآنلاین؛ ظاهرا استقلال برای سید حسین حسینی تمام شده است و می خواهد فصل جدیدی از زندگی خود را شروع کند. دو سال قبل اولین بار او مقابل سپاهان و در اصفهان اوجگیری کرد و حالا انگار فصل جدیدش از همین باشگاه شروع می شود. حسینی به نزدیکانش گفته روزهای سختی را در استقلال سپری کرد. او که جانشین سید مهدی رحمتی شده بود

جنگجو مثل اشکان ، سرسخت مثل کی‌روش. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 11:25. شاید تنها کسی که باور داشت کاپیتان تیم ملی به جام جهانی می رسد ، شخص سرمربی بود. به گزارش خبرآنلاین؛ از روز گذشته یکی از مهمترین اتفاقات برای تیم ملی فوتبال ایران رخ داد . اشکان دژاگه کاپیتان اثرگذار تیم ملی پس از دو ماه آسیب دیدگی تمرینات پا به توپ را آغاز کرد. از روزی که خود کارلوس کی روش خبر از آسیب دیدگی و جراحی اشکان تنها چند روز پس از پیوستن به ناتینگام فارست داد و گفت او 6 هفته ای دور از میادین خواهد بود ، بسیاری فکر می کردند این بازیکن که پیش از آن هم چند

چرا مجید حسینی در تیم‌ملی هست و محمد انصاری نیست؟. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 10:52. یکی از بازیکنانی که از روز گذشته با انگیزه ای بالا در تیم ملی حضور داشت ، مجید حسینی بود. به گزارش خبرآنلاین؛ تیم ملی فوتبال ایران تمرینات فاز نهایی خود را از روز گذشته در زمین پژوهشگاه نفت تهران آغاز کرد. سورپرایز این تمرین شاید حضور حداکثری لژیونرها و بازیکنان داخلی در کنار سید مجید حسینی بود. بازیکنی که گمان می رفت از دایره ملی پوشان خارج شده باشد. با این وجود کارلوس کی روش نکته مهمی در جمع خبرنگاران درباره مجید حسینی گفت:«او یکی از بازیکنانی بو

نظر جالب برانکو درباره پدیده پرسپولیس که به اروپا رفت. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 10:23. سرمربی پرسپولیس درباره حضور در این تیم و پیوستن صادق محرمی و البته جام جهانی به اظهار نظر پرداخت. ایسنا نوشت: برانکو ایوانکوویچ سرمربی تیم پرسپولیس بعد از ثبت قهرمانی وصعود به جمع ۸ تیم برتر آسیا فصل خوبی را با سرخ‌ها به پایان رساند تا خودش را برای تعطیلات آماده کند و به استقبال فصل جدید برود. برانکو ایوانکوویچ درباره حضور در تیم پرسپولیس گفت: من اخیرا قراردادم را برای دوسال تمدید کردم و حداقل تا دو سال دیگر در پرسپولیس خواهم بود. پرسپولیس باشگا

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 02. 29 / حفظ تیام به هر قیمتی!. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 07:46. عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97. 02. 29 / حفظ تیام به هر قیمتی!. روزنامه خبرورزشی. روزنامه ایران ورزشی. روزنامه گل. روزنامه ابرارورزشی. روزنامه پیروزی. روزنامه استقلال. روزنامه هدف. روزنامه شوت.

دردسر جدید برای طارمی/ شکایت مدیر برنامه خارجی. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 08:35. مدیر برنامه خارجی مهدی طارمی از او شکایت کرده است. به گزارش خبرآنلاین؛ ایجنت مهدی طارمی به سبب عدم پرداخت یک‌صد هزار دلار حق کارگزاری از این بازیکن در فدراسیون فوتبال قطر شکایت کرد. طارمی متعهد شده بود سهم خودش و باشگاه پرسپولیس در انتقال به باشگاه الغرافه قطر را که مجموعا یک‌صد هزار دلار بود به ایجنت انتقال دهنده بپردازد. اما به رغم گذشت چندین هفته از مهلت او از پرداخت این مبلغ امتناع کرده و حالا ایجنت خارجی‌اش که واسطه این انتقال بوده از او بعد از چ

تیام جانشین مهاجم ونزوئلایی الهلال می‌شود؟. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 09:42. باشگاه الهلال عربستان قید ادامه کار با مهاجم ونزوئلایی خود را زد. به گزارش مهر، باشگاه الهلال عربستان قصد ادامه همکاری با «جلمین ریواس» مهاجم ونزوئلایی خود را ندارد و این بازیکن در لیست فروش الهلال قرار گرفته است. ریواس یکسال دیگر با الهلال قرارداد دارد ولی این باشگاه عربستانی قصد دارد این بازیکن را به یکی از کشورهای عربی منتقل کند. جدایی ریواس از الهلال می تواند به شایعات حضور «مامه تیام» مهاجم سنگالی استقلال در الهلال رنگ واقعیت ببخشد. تیام باوجود اینکه

تلاش بیرانوند برای ماندن در ترکیب اصلی تیم کی‌روش. تاریخ انتشار : شنبه, 29 اردیبهشت 1397 08:41. دروازه‌بان پرسپولیس با انگیزه خاصی تمرینات تیم ملی را دنبال می‌کند تا بتواند به ترکیب اصلی کی‌روش راه پیدا کند. به گزارش خبرآنلاین؛ تمرینات تیم ملی همچنان در تهران پیگیری می‌شود تا شاگردان کی‌روش امشب در ورزشگاه آزادی مقابل ازبکستان صف‌آرایی کنند. علیرضا بیرانوند دورازه‌بان پرسپولیس که همراه با سرخ‌پوشان فصل موفقی را پشت سر گذاشت، همچنان مرد شماره یک کی‌روش در تمرینات تیم ملی به شمار می‌رود. او که با ۱۷ کلین‌شیت در لیگ هفدهم و ۵ کلین‌شیت در لیگ قهرم

تاریخ انتشار : جمعه, 28 اردیبهشت 1397 22:21. به گزارش خبرورزشی، گفته می‌شود تیام از شرایط مالی خود در استقلال دلخور است و با توجه به پیشنهاد خوب یک تیم عربستانی امشب به این کشور می‌رود تا مذاکراتی را انجام دهد. البته مسئولان باشگاه استقلال تلاش می‌کنند به هر قیمتی که شده تیام را نگه دارند ولی آنها محدودیت‌های مالی به مراتب بیشتری نسبت به تیم‌های متمول لیگ عربستانی دارند. جالب اینکه قرار است تیام برای مراسم حج هم به عربستان برود.